Séance sur l’ ÉQUILIBRE

Pour cette septième séance, voici un enchaînement tonifiant qui vous permettra de développer votre capacité de concentration et tester votre sens de l’équilibre. Essayez-la plusieurs jours d’affilée pour observer les différences d’un jour à l’autre !

Yoga Détox

Tout l’été, en partenariat avec le magazine Esprit Yoga, découvrez chaque semaine une nouvelle séance en vidéo. L’été et ses soirées festives ! Voici une séance qui vous aidera à remettre les compteurs à zéro après quelques excès. Un enchaînement axé sur le renforcement de la sangle abdominale et les torsions.

Yoga pour le dos et les épaules

Passer du temps devant un ordinateur ou en voiture, faire du sport de façon intensive ou passer du temps assis à lire ou regarder un film sont autant d’activités qui peuvent mettre votre dos et vos épaules à rude épreuve. Renforcer et assouplir ces zones est essentiel. Cette séance vous aidera à soulager ou prévenir […]