Ateliers & Stages

Programme de l’été !

Stage de Vinyasa – « changer de perspective » – explorer les postures inversées

25 & 26 août : 10h30-13h à la Galerie (Marseille 8ème)

Deux ateliers pour booster votre pratique et explorer des postures sous différents angles, comprendre leur complexité et leurs bienfaits sur le plan physique, mental et énergétique et savoir les adapter en fonction de vos capacités et de votre souplesse.

Chaque atelier sera construit de façon à vous préparer au mieux pour (re)découvrir des postures inversées. Plusieurs variantes avec sangles et briques seront explorées. Nous tâcherons de nous détacher de l’image d’une posture « parfaite » pour se créer chacun sa propre posture, dans le respect de nos capacités et limites. Nous prendrons le temps de « déconstruire » les postures pour mieux les reconstruire.

Samedi 25 : Sirsasana  – posture sur la tête

Dimanche 26 : Handstand & Pincha Mayurasana  (équilibre sur les avant-bras)

Les ateliers peuvent être suivis sous forme de stage ou séparément.

Durée : 2H30

Tarif : 35 € pour 1 atelier – 65 € pour 2 ateliers

Nombre de places limité, réservation obligatoire au 06 82 64 89 10 ou par mail ghislaine@mysunnyyoga.com

 

 


 

Stage de Hatha Flow sur les 5 éléments du 27 au 30 août

Ma collègue Florence et moi-même vous proposons un stage de Hatha Flow sur le thème des cinq  éléments. Un stage pour se reconnecter à soi, se ressourcer en profondeur et faire le plein d’énergie avant la rentrée.

Nous vous proposerons chaque soir une pratique axée sur un élément : 1er jour la Terre ; ancrage et stabilité avec Ghislaine//2ème jour l’Eau ; fluidité et créativité avec Florence // 3ème jour le Feu ;force et confiance avec Ghislaine//4ème jour l’Air et l’Ether ;ouverture du cœur et connexion à sa source avec Florence.

Du lundi 27 au jeudi 30 août  de 18h à 19h30

Tarif: 85 euros pour les 4 jours ou 25€ par atelier.

IMG_6297_1w

 

A suivre à partir de septembre…

Morning Yoga Groove dans la boutique Roxy Terrasses du Port:

Cours de yoga en musique + collation bio de  8h45 à 10h avant l’ouverture de la boutique. Tarif: 12 euros (10€ avec la carte de fidélité Roxy). Vente privée après la séance. Pas de date prévue pour l’instant, reprise en septembre :)

 

Les ateliers thématiques du week-end sont l’occasion d’approfondir votre pratique et d’aborder plus en détail certains groupes de postures clés. Ces ateliers sont ouverts aux pratiquant de tous styles de yoga, débutants ou confirmés. L’accent est mis sur l’alignement du corps dans les postures afin de pouvoir pratiquer en conscience et éviter les blessures. Vous apprendrez les bienfaits des postures et les contre-indications. Ces ateliers sont un moyen de pouvoir ensuite mieux ressentir les postures lors de vos cours hebdomadaires et de pratiquer votre yoga dans la fluidité. Les ateliers sont des cours dynamiques où l’on enchaîne les postures en maintenant un certain flow tout en faisant quelques pauses pour prendre le temps d’explorer les postures et entrer dans des explications un peu plus techniques. Ces ateliers ont lieu à Marseille à La Galerie, 5 rue Marius Jauffret, 13008.
Tarif : 30€/atelier

  • YOGA GROOVE >> Séance de Vinyasa en musique. Laissez-vous porter dans des enchaînements fluides, dynamiques et créatifs, au rythme de votre respiration et de morceaux envoûtants favorisant l’introspection et l’évasion. Cours tous niveaux. Une expérience à ne pas manquer! >> à la Galerie ET 1 samedi par mois dans la boutique Roxy/Quiksilver Terrasses du Port