Séance de Yoga Prénatal

La grossesse est une période très spéciale dans la vie d’une femme. Le corps se transforme jour après jour et certains inconforts peuvent survenir. Cette séance vous aidera à rester en forme et ainsi accueillir sereinement votre futur bébé

Défi Yoga – JOUR 1

Entre les fêtes, les studios de yoga sont souvent fermés et il n’est pas toujours évident de se motiver pour dérouler son tapis seul chez soi ! Je vous propose de relever un défi grâce à 5 séances en vidéo d’une quinzaine de minutes qui vous permettront de vous laisser guider et faire le plein […]

YOGA DÉTOX – 7 ET 21 JANVIER –

Pour démarrer l’année en beauté et recharger les batteries, je vous propose un atelier de vinyasa axé sur les postures de torsion qui favorisent l’élimination des toxines et contribuent à purifier l’organisme… idéal après les excès des fêtes! DIMANCHE  7 janvier et dimanche 21 janvier de 10h à 12h à la Galerie, 5 rue Marius […]

Yoga d’automne

Bonjour chers yogis! Voici une pratique qui vous aidera à chasser le blues automnal grâce à des postures d’ouverture du coeur. Cette séance contribuera aussi à renforcer votre système immunitaire et à vous redonner un petit coup de fouet quand le froid s’installe. A retrouver également sur Esprit Yoga

Nouvelle vidéo en ligne!!

Bonjour chers yogis! Nous voici dans les Alpes de Haute Provence pour une séance complète et dynamique qui boostera votre énergie pour la journée et vous aidera à vous recentrer Cet enchaînement tout en fluidité inclut notamment les postures du sphinx, du dauphin et de la planche sur les avant-bras. Cette séance peut vous servir […]

Atelier sur les postures d’équilibre

Atelier de Yoga Vinyasa « Core Flow & Balance » Dimanche 15 octobre de 10h à 12h Venez tester votre équilibre lors de cet atelier de Vinyasa ! Après un échauffement ciblé sur le renforcement de la sangle abdominale et des bras, nous aborderons trois types de postures d’équilibre : sur les pieds, sur les mains (postures […]