Les Cours

Cours  en zoom en attendant la réouverture du Studyo:

Continuons à pratiquer ensemble!

Mardi à 19h00 : Vinyasa

Jeudi à 18h30 : Hatha Flow

Vendredi 9h15: Pilates/Yoga

 

Cours de Yoga à Marseille

 

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Pour vous renseigner sur les tarifs cliquez ici tarifs 2020-2021 et pour réserver vos cours et vous inscrire connectez-vous sur la plateforme : https://www.yoga-marseille.fr/planning/

Vous pouvez réserver un cours d’essai en m’envoyant un mail à ghislaine@mysunnyyoga.com

Tous les cours ont lieu au Studyo, 23 rue Farges  13008 Marseille

 

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Le week-end, je propose souvent des ateliers thématiques (prochaines dates à venir)

Les ateliers thématiques du week-end sont l’occasion d’approfondir votre pratique et d’aborder plus en détail certains groupes de postures clés. Ces ateliers sont ouverts aux pratiquant de tous styles de yoga, débutants ou confirmés. L’accent est mis sur l’alignement du corps dans les postures afin de pouvoir pratiquer en conscience et éviter les blessures. Vous apprendrez les bienfaits des postures et les contre-indications. Ces ateliers sont un moyen de pouvoir ensuite mieux ressentir les postures lors de vos cours hebdomadaires et de pratiquer votre yoga dans la fluidité. Les ateliers sont des cours dynamiques où l’on enchaîne les postures en maintenant un certain flow tout en faisant quelques pauses pour prendre le temps d’explorer les postures et entrer dans des explications un peu plus techniques.

 


 

Précisions sur les cours:

Pilates : Cours d’une heure pour renforcer la sangle abdominale et tonifier tout le corps.

Vinyasa : Cours de yoga dynamique et rythmé. L’attention est mise sur la respiration et les postures sont enchaînées dans la fluidité.

Hatha Flow: Cours de yoga au rythme plutôt lent, pour relâcher les tensions et recharger les batteries.