°° Renforcement de la sangle abdominale °°

Voici une courte vidéo pour renforcer la sangle abdominale. 4 exercices pour des abdos en acier!
Je vous conseille de regarder la vidéo une fois avant de faire les exercices pour bien comprendre les mouvements. Et surtout, soyez à l’écoute de votre corps et de votre respiration et ne descendez pas trop bas dans le 3eme exercice si vous avez des douleurs dans le bas du dos.
Namasté :)