Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique et créatif qui procure énormément de tonus, d’énergie et de souplesse et qui favorise la concentration. La synchronisation entre respiration et mouvement est au coeur de la pratique. Les postures sont enchaînées de manière fluide. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

Mes cours allient dynamisme, fluidité, précision et détente et sont respectueux des capacités de chacun. Chaque séance est unique mais la structure de base reste la même : quelques minutes pour se recentrer en début de séance, un échauffement doux des muscles, la partie centrale et la plus longue de la pratique : l’enchaînement fluide des postures dynamiques, puis un retour au calme et une relaxation finale pour apprécier les effets de la pratique et lâcher prise.

Le yoga, « c’est 99% de pratique et 1% de théorie », comme le dit si bien Sri Patthabi Jois … alors le seul conseil que j’ai à vous donner c’est de venir essayer un cours et même d’essayer plusieurs cours avec plusieurs enseignants pratiquant des styles différents et de trouver le yoga qui vous va!

 


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