Back to the mat !
Démarrez l’année en pleine forme et installez une pratique régulière grâce au programme Back to the mat ! Vous découvrirez chaque jour une nouvelle séance de yoga en vidéo de 15 minutes, du lundi au vendredi, pendant 3 semaines, que vous pourrez glisser à tout moment dans votre journée.
Pour participer au Challenge de la rentrée, abonnez-vous au studio en ligne !
L’abonnement vous donnera accès au nouveau challenge ainsi qu’à tous les programmes et toutes les séances du site pendant la durée choisie (et sans engagement !)
BONUS ! En attendant le lancement du challenge le 11 septembre, je vous donne rendez-vous pour deux séances de yoga en direct sur zoom dimanche 3 et 10 septembre de 9h30 à 10h30, pour dérouler nos tapis ensemble (séances offertes pour tout abonnement et replay disponible à volonté)
Les infos pratiques :
- Début du programme : lundi 11 septembre
- Durée : 3 semaines
- 1 nouvelle séance en vidéo de 15 minutes chaque matin du lundi au vendredi
- 3 séances Bonus
- Yoga Flow : enchaînement de postures dans la fluidité
- Accessible à tous
Pourquoi suivre un programme de yoga en ligne à la rentrée ?
La rentrée est une période spéciale : un nouveau cycle démarre, les écoliers retrouvent le chemin des salles de classe, nous reprenons nos activités sportives ou artistiques, de nouveaux projets professionnels voient le jour, et il y a tout un tas de choses à gérer et à mettre en place… Cette période vient contraster avec la lenteur et la douceur de l’été, et il n’est pas toujours facile de s’adapter à ce nouveau rythme avec fluidité. On peut vite se laisser déborder et oublier de prendre soin de soi… Grâce à mes programmes de yoga faciles à suivre et à glisser dans votre quotidien chargé, je vous propose d’aborder vos journées avec enthousiasme et sérénité. Cette belle énergie vous accompagnera toute la journée.
Au fil de mes 10 années d’expérience en tant qu’enseignante de yoga, j’ai développé ma propre manière d’enseigner un yoga fluide et rythmé, un yoga qui vous challengera tout en restant accessible. Grâce à des instructions précises et faciles à suivre, vous pourrez pratiquer en toute fluidité.
L’originalité de ce programme réside dans sa structure : chaque semaine sera ponctuée par un « Flow », un enchaînement que nous réaliserons en entier, après l’avoir construit tout au long de la semaine. Les séances suivent une logique, une progression, ce qui va vous permettre d’intégrer les mouvements petit à petit, mais aussi de renforcer et d’assouplir tout votre corps.
Ce programme de yoga sera votre compagnon de route idéal pour vous sentir bien dans votre corps et bien dans votre tête, pour aborder cette rentrée au top de votre forme.
Rejoignez l’aventure !!
Envie de vous mettre au yoga chez vous ?