Programme

Les défis 5 jours

Démarrer la journée par une routine de 10 à 15 minutes peut faire toute la différence ! Vous vous sentirez plus ancré, plus tonique et plus serein pour le reste de la journée. Faites l’expérience en vous lançant le défi de dérouler votre tapis chaque matin pendant 5 jours ! Démarrez par le Morning Challenge pendant 5 jours puis le Défi Yoga et le Défi Flow. Une bonne manière de vous lancer et d’installer une pratique quotidienne.