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Dolce Vita


Dolce Vita en Ariège


Retraite estivale pour savourer la dolce vita ariégeoise et plonger au coeur de la pratique.

Le « Flow », l’enchaînement fluide des postures sera le leitmotiv de nos pratiques, en parallèle à une exploration sur l’alignement postural et l’anatomie en mouvement.

Je vous propose deux retraites « Dolce Vita en Ariège » :

  • Du jeudi 30 mai au lundi 3 juin
  • Du jeudi 11 au lundi 15 juillet (COMPLET!)

Programme :

Arrivée le jeudi après-midi. Première pratique de yoga vers 18h.

Journée type  (vendredi/samedi/dimanche)

7h30-8h00 : Méditation et Pranayama

8h00-8h30 : Run ou marche

8h30 : Petit déjeuner

10h45 – 12h30 : Vinyasa Flow (pratique fluide et dynamique )

Déjeuner / Temps libre / Piscine / Balade

17h30-19h15 : Slow Flow (pratique fluide et régénérante au rythme lent)

Apéro / Dîner

Lundi matin

8h00 – 10h00 : Méditation, Pranayama, Vinyasa Flow

11h : Brunch

Départ le lundi en début d’après-midi après le brunch.


Tarif : 580€ par personne


INFOS PRATIQUES

Le tarif inclut l’hébergement en chambre double ou triple partagée, les repas végétariens et gourmands, et toutes les séances de yoga et pilates.

Le lieu

C’est dans ce petit coin de paradis niché dans la campagne ariégeoise que j’ai organisé ma toute première retraite et c’est avec une immense joie que j’y retourne chaque année… et la magie opère à chaque fois ! Le cadre est particulièrement propice au ressourcement et l’accueil de nos hôtes est exceptionnel. La nouvelle salle de pratique sera prête !!

  • Le domaine est situé en Ariège près de Saverdun, à 1h de Toulouse.
  • Si vous arrivez en train à Toulouse, un TER vous amènera à Saverdun en 40 min et nos hôtes viendront vous chercher à la gare de Saverdun.

INSCRIPTION

Pour réserver votre place, merci de m’envoyer un mail à ghislaine@mysunnyyoga.com. Un acompte de 100€ est demandé pour valider votre inscription. Cet acompte n’est pas remboursable mais peut être reporté sur un autre stage ou remplacé par un abonnement au studio en ligne en cas d’annulation de votre part au moins un mois avant le début du stage. En cas d’annulation moins d’un mois avant le début du stage, l’acompte ne pourra pas être reporté ni transformé en avoir.