séance
Boost & Relax
Busy Life
45 mn.
l'objectif de la séance
La séance rêvée en fin de journée quand vous avez 45 minutes devant vous : une pratique bien rythmée avec un mix de yoga, pilates, un petit pic cardio et un retour au calme pour faire redescendre l'énergie.
Vous pouvez faire cette séance à tout moment de la journée, même avant d'aller vous coucher.
Matériel (facultatif) : une brique de yoga