Les programmes
Yoga pour bien dormir
5 routines du soir pour faciliter l'endormissement et passer des nuits paisibles et réparatrices.
Découvrir
My Morning Challenge
Un challenge sur 5 jours pour installer une routine matinale et vous sentir en forme toute la journée ☀️
Découvrir
Les suggestions du 20 au 26 mars
Une sélection de séances variées pour cette première semaine de printemps 🌸
Les suggestions du 27 mars au 2 avril
Une sélection de séances pour votre semaine 😊
Rendez-vous samedi 1er avril pour une séance en direct sur zoom de 9h30 à 10h30 sur "l'art de l'équilibre".
Happy Detox
Un challenge sur 8 jours pour remettre les compteurs à zéro et s'offrir un regain d'énergie.
Back to the mat !
Le programme de la rentrée à ne pas manquer ! Grâce à un mix original de yoga et pilates, retrouvez le chemin de votre tapis et prenez plaisir à pratiquer chaque jour.
Découvrir
Découverte
Bienvenue ! Ce programme est une sélection de vidéos pour vous aider à vous lancer, explorer des séances aux intensités et objectifs variés et découvrir mon approche. Faites une séance d'essai gratuitement !
Découvrir
Énergie d'hiver
Un programme spécial hiver composé de 8 séances variées que vous pouvez combiner selon vos envies. Ces pratiques à la fois dynamisantes et ressourçantes vous aideront à traverser l'hiver en pleine forme.
Découvrir
Equilibre & Tonus
Un programme alliant Yoga & Pilates pour aborder l'été en pleine forme et explorer l'art de l'équilibre.
Découvrir
Summer Vibes
La compil' de l'été !! Une sélection de séances idéales pendant la saison estivale.
Découvrir
Nouvel Élan - Challenge 21 jours
Installez une routine quotidienne grâce au challenge 21 jours !
Découvrir
Énergie de printemps
Le programme Énergie de printemps sera votre partenaire idéal pour passer un printemps plein de vitalité.🌸
Découvrir
Énergie d'automne
Le programme idéal pour recharger les batteries au coeur de l'automne, renforcer vos défenses immunitaires et prendre soin de vous.
Découvrir
Challenge de la rentrée
3 semaines de yoga pour aborder vos journées en pleine forme avec des séances matinales de 12 minutes du lundi au vendredi.
Yoga & Grossesse
Une sélection de séances douces que vous pouvez réaliser pendant la grossesse.
Découvrir
Yoga pour se chouchouter
Une série de séances douces pour recharger les batteries et prendre soin de soi.
Découvrir
Chakra Flow
Une série de vidéos pour partir à la découverte des 7 chakras à travers une pratique fluide et rythmée.
Vitalité & cocooning
Un programme riche et complet pour prendre soin de soi au coeur de l’automne.
Le réveil de la force
Le programme idéal pour se remettre en forme et améliorer sa posture.
Découvrir