Les programmes
Challenge de la rentrée
Back to the mat ! De retour sur les tapis !
Challenge Yoga sur 3 semaines, 15 min par jour.
Démarrer quand vous le souhaitez !
Summer Ready
Vous rêvez d'être au top de votre forme cet été pour partir en rando, faire des balades en paddle, arpenter les rues de Lisbonne, ou vous prélasser sur la plage ? Le programme Summer Ready est fait pour vous !
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Yoga pour bien dormir
5 routines du soir pour faciliter l'endormissement et passer des nuits paisibles et réparatrices.
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My Morning Challenge
Un challenge sur 5 jours pour installer une routine matinale et vous sentir en forme toute la journée ☀️
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Happy Detox
Un challenge sur 8 jours pour remettre les compteurs à zéro et s'offrir un regain d'énergie.
Back to the mat ! Édition 2022
Challenge de la rentrée ! Un programme complet pour retrouver le chemin du tapis et installer une pratique régulière. Grâce à un mix original de yoga et pilates, retrouvez le chemin de votre tapis et prenez plaisir à pratiquer chaque jour.
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Découverte
Bienvenue ! Ce programme est une sélection de vidéos pour vous aider à vous lancer, explorer des séances aux intensités et objectifs variés et découvrir mon approche. Faites une séance d'essai gratuitement !
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Énergie d'hiver
Un programme spécial hiver composé de 8 séances variées que vous pouvez combiner selon vos envies. Ces pratiques à la fois dynamisantes et ressourçantes vous aideront à traverser l'hiver en pleine forme.
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Equilibre & Tonus
Un programme alliant Yoga & Pilates pour aborder l'été en pleine forme et explorer l'art de l'équilibre.
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Summer Vibes
La compil' de l'été !! Une sélection de séances idéales pendant la saison estivale.
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Nouvel Élan - Challenge 21 jours
Installez une routine quotidienne grâce au challenge 21 jours !
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Énergie de printemps
Le programme Énergie de printemps sera votre partenaire idéal pour passer un printemps plein de vitalité.🌸
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Énergie d'automne
Le programme idéal pour recharger les batteries au coeur de l'automne, renforcer vos défenses immunitaires et prendre soin de vous.
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Challenge de la rentrée - 2021
Back to the mat ! 3 semaines de yoga pour aborder vos journées en pleine forme avec des séances matinales de 12 minutes du lundi au vendredi.
Yoga & Grossesse
Une sélection de séances douces que vous pouvez réaliser pendant la grossesse.
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Yoga pour se chouchouter
Une série de séances douces pour recharger les batteries et prendre soin de soi.
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Chakra Yoga
Une série de vidéos pour partir à la découverte des 7 chakras à travers une pratique fluide et rythmée.
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Vitalité & cocooning
Un programme riche et complet pour prendre soin de soi au coeur de l’automne.
Le réveil de la force
Le programme idéal pour se remettre en forme et améliorer sa posture.
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