Les programmes

Les suggestions du 2 au 8 décembre

Les suggestions du 2 au 8 décembre

7 séances

Vos suggestions de séances du 2 au 8 décembre ❄️

Découvrir
Back to the mat !

Back to the mat !

15 séances

Le challenge de la rentrée à ne pas manquer !
Découvrez une nouvelle séance en vidéo de 15 minutes chaque jour du lundi au vendredi pendant 3 semaines 🔥
Démarrez à tout moment !

Découvrir
My Morning Challenge

My Morning Challenge

6 séances

Un challenge sur 5 jours pour installer une routine matinale et vous sentir en forme toute la journée ☀️

Découvrir
Énergie d'automne

Énergie d'automne

16 séances

Le programme idéal pour recharger les batteries au coeur de l'automne, renforcer vos défenses immunitaires et prendre soin de vous.

Découvrir
Challenge RESET

Challenge RESET

8 séances

Votre programme de yoga pour démarrer l'année en pleine forme 🔥
Des séances faciles à glisser dans vos journées pour vous sentir revigoré dès le début de l'année.

Découvrir
Happy Detox

Happy Detox

9 séances

Un challenge sur 8 jours pour remettre les compteurs à zéro et s'offrir un regain d'énergie.

Découvrir
Énergie d'hiver

Énergie d'hiver

8 séances

Des pratiques à la fois dynamisantes et ressourçantes vous aideront à traverser l'hiver en pleine forme.

Découvrir
Nouvel Élan - Challenge 21 jours

Nouvel Élan - Challenge 21 jours

22 séances

Installez une routine quotidienne grâce au challenge 21 jours !

Découvrir
Equilibre & Tonus

Equilibre & Tonus

10 séances

Un programme alliant Yoga & Pilates pour aborder l'été en pleine forme et explorer l'art de l'équilibre.

Découvrir
Yoga pour bien dormir

Yoga pour bien dormir

5 séances

5 routines du soir pour faciliter l'endormissement et passer des nuits paisibles et réparatrices.

Découvrir
Spring Boost

Spring Boost

6 séances

Ce challenge printanier vous permettra de booster votre vitalité, renforcer votre mental et vous donnera un nouvel élan sur le tapis et en dehors du tapis.

Découvrir
Challenge de la rentrée

Challenge de la rentrée

18 séances

Back to the mat ! De retour sur les tapis !
Challenge Yoga sur 3 semaines, 15 min par jour.
Démarrer quand vous le souhaitez !

Découvrir
Summer Ready

Summer Ready

22 séances

Vous rêvez d'être au top de votre forme cet été pour partir en rando, faire des balades en paddle, arpenter les rues de Lisbonne, ou vous prélasser sur la plage ? Le programme Summer Ready est fait pour vous !

Découvrir
Découverte

Découverte

17 séances

Bienvenue ! Ce programme est une sélection de vidéos pour vous aider à vous lancer, explorer des séances aux intensités et objectifs variés et découvrir mon approche. Faites une séance d'essai gratuitement !

Découvrir
Énergie de printemps

Énergie de printemps

12 séances

Le programme Énergie de printemps sera votre partenaire idéal pour passer un printemps plein de vitalité.🌸

Découvrir
Yoga & Grossesse

Yoga & Grossesse

13 séances

Une sélection de séances douces que vous pouvez réaliser pendant la grossesse.

Découvrir
Yoga pour se chouchouter

Yoga pour se chouchouter

55 séances

Une série de séances douces pour recharger les batteries et prendre soin de soi.

Découvrir
Chakra Yoga

Chakra Yoga

14 séances

Une série de vidéos pour partir à la découverte des 7 chakras à travers une pratique fluide et rythmée.

Découvrir
Twist & Shine

Twist & Shine

9 séances

Le programme Détox pour bien démarrer l'année !

Découvrir
Vitalité & cocooning

Vitalité & cocooning

9 séances

Un programme riche et complet pour prendre soin de soi au coeur de l’automne.

Découvrir
Le réveil de la force

Le réveil de la force

13 séances

Le programme idéal pour se remettre en forme et améliorer sa posture.

Découvrir