Les programmes

Les suggestions du 17 au 23 juin

Les suggestions du 17 au 23 juin

7 séances

Votre suggestion de séances du 17 au 23 juin 🔆

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My Morning Challenge

My Morning Challenge

6 séances

Un challenge sur 5 jours pour installer une routine matinale et vous sentir en forme toute la journée ☀️

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Spring Boost

Spring Boost

6 séances

Ce challenge printanier vous permettra de booster votre vitalité, renforcer votre mental et vous donnera un nouvel élan sur le tapis et en dehors du tapis.

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Challenge RESET

Challenge RESET

8 séances

Votre programme de yoga pour démarrer l'année en pleine forme 🔥
Des séances faciles à glisser dans vos journées pour vous sentir revigoré dès le début de l'année.

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Happy Detox

Happy Detox

9 séances

Un challenge sur 8 jours pour remettre les compteurs à zéro et s'offrir un regain d'énergie.

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Énergie d'hiver

Énergie d'hiver

8 séances

Des pratiques à la fois dynamisantes et ressourçantes vous aideront à traverser l'hiver en pleine forme.

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Nouvel Élan - Challenge 21 jours

Nouvel Élan - Challenge 21 jours

22 séances

Installez une routine quotidienne grâce au challenge 21 jours !

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Equilibre & Tonus

Equilibre & Tonus

10 séances

Un programme alliant Yoga & Pilates pour aborder l'été en pleine forme et explorer l'art de l'équilibre.

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Yoga pour bien dormir

Yoga pour bien dormir

5 séances

5 routines du soir pour faciliter l'endormissement et passer des nuits paisibles et réparatrices.

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Énergie d'automne

Énergie d'automne

16 séances

Le programme idéal pour recharger les batteries au coeur de l'automne, renforcer vos défenses immunitaires et prendre soin de vous.

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Challenge de la rentrée

Challenge de la rentrée

18 séances

Back to the mat ! De retour sur les tapis !
Challenge Yoga sur 3 semaines, 15 min par jour.
Démarrer quand vous le souhaitez !

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Summer Ready

Summer Ready

22 séances

Vous rêvez d'être au top de votre forme cet été pour partir en rando, faire des balades en paddle, arpenter les rues de Lisbonne, ou vous prélasser sur la plage ? Le programme Summer Ready est fait pour vous !

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Découverte

Découverte

17 séances

Bienvenue ! Ce programme est une sélection de vidéos pour vous aider à vous lancer, explorer des séances aux intensités et objectifs variés et découvrir mon approche. Faites une séance d'essai gratuitement !

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Énergie de printemps

Énergie de printemps

12 séances

Le programme Énergie de printemps sera votre partenaire idéal pour passer un printemps plein de vitalité.🌸

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Yoga & Grossesse

Yoga & Grossesse

13 séances

Une sélection de séances douces que vous pouvez réaliser pendant la grossesse.

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Yoga pour se chouchouter

Yoga pour se chouchouter

55 séances

Une série de séances douces pour recharger les batteries et prendre soin de soi.

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Chakra Yoga

Chakra Yoga

14 séances

Une série de vidéos pour partir à la découverte des 7 chakras à travers une pratique fluide et rythmée.

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Twist & Shine

Twist & Shine

9 séances

Le programme Détox pour bien démarrer l'année !

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Vitalité & cocooning

Vitalité & cocooning

9 séances

Un programme riche et complet pour prendre soin de soi au coeur de l’automne.

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Le réveil de la force

Le réveil de la force

13 séances

Le programme idéal pour se remettre en forme et améliorer sa posture.

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