Yoga pour bien dormir

Il vous arrive d’avoir du mal à trouver le sommeil ? Vous vous sentez souvent agité au moment d’aller vous coucher ?  Ces courtes séances vous mettront dans les meilleures dispositions pour calmer le mental et vous préparer à bien dormir.

Choisissez une séance pour chaque soir de la semaine 🌟

Astuces : vous pouvez réaliser ces séances sur votre lit si vous le souhaitez/ vous pouvez utiliser des écouteurs sans fils si vous en avez/vous pouvez suivre ces séances depuis votre smartphone (les yeux sont souvent fermés donc vous n’avez pas vraiment besoin d’un grand écran 😉).