séance

Nuit sereine

Yoga pour bien dormir 12 mn.
Mood yoga du soir respiration & méditation

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l'objectif de la séance

Cette courte routine du soir vous mettra dans les meilleures conditions pour passer une soirée paisible et une nuit sereine, grâce à la respiration de la Lune.
Si vous avez un peu de temps devant vous, vous pouvez poursuivre cette séance par la routine "Dans les bras de Morphée".