Programme

Le réveil de la force

L’objectif est de ce programme est de prendre conscience de l’importance du centre (core) pour se sentir bien au quotidien, améliorer notre posture, éviter les blessures et retrouver un ventre plat. Ce programme boostera votre énergie et vous aidera à aborder vos journées avec force, confiance et vitalité.
Les séances de yoga sont parsemés d’exercices de la méthode Pilates pour travailler les muscles profonds de la sangle abdominale en toute sécurité.
Idéal pour accompagner la reprise d’une activité sportive après quelques mois d’arrêt.