séance
Routine 1 - Réveil de la force
Le réveil de la force
7 mn.
l'objectif de la séance
Une routine de 5 minutes pour prendre conscience du muscle transverse de l'abdomen et du plancher pelvien.
Première routine du programme "Le Réveil de la force"
Essayez de faire cette routine plusieurs fois avant de faire la première séance du programme.
Les séances associées