Spring Boost

Rejoignez le nouveau programme !!
Le format : 5 séances de 18 minutes  + une séance de 40 minutes qui réunit les pièces du puzzle

Les options : 1. L’option « super boost  » : faites une séance par jour (avec un jour de repos le samedi ou le dimanche) et refaites le challenge la semaine suivante. Vous pourrez ainsi observer vos progrès et ressentir les postures et les enchaînements avec un nouveau regard.
2. L’option « happy boost » : étalez le programme sur 2 semaines, avec 3 séances la première semaine et 3 séances la deuxième semaine. Vous pouvez redémarrer ensuite pour prolonger le programme sur 4 semaines.