séance

Jour 5 - Cultiver son jardin

Spring Boost 18 mn.
Mood yoga du matin souplesse

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l'objectif de la séance

Cette cinquième séance vous permettra de vous recentrer et de croire en vos capacités.

Zone ciblée : étirement des ischio-jambiers et équilibre

Matériel nécessaire : une sangle de yoga ou un grand foulard