séance

Jour 2 - Lever l'ancre

Spring Boost 18 mn.
Mood flow dynamique yoga du matin

Vous avez déjà un compte ?

Pensez à vous identifier !

Vous ne possédez pas encore de compte ?

Il y a sûrement une formule qui vous correspond !

Oups !

Votre abonnement est arrivé à expiration.

l'objectif de la séance

Pour cette deuxième séance, nous explorons la posture du bateau.
Petit conseil : si votre sangle ne tient pas, pas de stress... essayez de comprendre l'intention et de faire comme si la sangle tenait 😉

Zone ciblée : sangle abdominale et fléchisseurs de hanche et ischio-jambiers
Matériel nécessaire : une sangle de yoga ou un grand foulard.