Yoga pour les coureurs

l'objectif de la séance

Vous êtes adepte de la course à pied ou du trail ? Cette séance vous permettra de travailler la mobilité, la stabilité, la force et la souplesse de vos hanches. Je vous conseille de faire cette séance au moins une fois par semaine.
Matériel nécessaire : une sangle, un élastique, ou un grand foulard.
Vous ne courez pas ? Cette séance sera très bénéfique quand même, notamment pour améliorer votre équilibre 😉