séance
Core Flow #2 Ressentir
Core Flow Challenge
20 mn.
l'objectif de la séance
Une séance pour continuer à ressentir et poser les bases d'une respiration efficace en optimisant l'usage du diaphragme et en engageant les transverses et le plancher pelvien. Cette séance permettra également de coordonner le mouvement et la respiration.