Le danseur

l'objectif de la séance

Une séance pour se préparer à explorer la posture du danseur, Natarajasana. Cette posture rend hommage à Nataraja, une représentation du Dieu Shiva lorsqu'il réalise la danse cosmique de la destruction et de la création.
Une posture symbole de renouveau, qui exige force, concentration et ouverture du coeur et des hanches.

Matériel à prévoir : une sangle de yoga (ou long foulard), une brique de yoga ou un coussin.