séance

Pilates - gainage

32 mn.
Mood pilates

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l'objectif de la séance

Une séance de Pilates pour tonifier les muscles profonds de l'abdomen et comprendre l'importance de leur engagement dans la stabilisation du bassin, et l'amélioration de l'équilibre postural.

(Replay de la séance en direct sur zoom du 30 novembre 😊)