Tuto Vinyasa

l'objectif de la séance

Le terme "vinyasa" désigne non seulement un style de yoga mais ce terme désigne également un enchaînement que l'on fait régulièrement dans la pratique, qui permet de passer de la planche au cobra puis au chien tête-en-bas. Dans ce tuto je vous montre différente façon de faire votre vinyasa, en fonction de vos capacités et de votre énergie du moment.