Séance sur l’ ÉQUILIBRE

Pour cette septième séance, voici un enchaînement tonifiant qui vous permettra de développer votre capacité de concentration et tester votre sens de l’équilibre. Essayez-la plusieurs jours d’affilée pour observer les différences d’un jour à l’autre !

Yoga Détox

Tout l’été, en partenariat avec le magazine Esprit Yoga, découvrez chaque semaine une nouvelle séance en vidéo.
L’été et ses soirées festives ! Voici une séance qui vous aidera à remettre les compteurs à zéro après quelques excès. Un enchaînement axé sur le renforcement de la sangle abdominale et les torsions.

Yoga pour le dos et les épaules

Passer du temps devant un ordinateur ou en voiture, faire du sport de façon intensive ou passer du temps assis à lire ou regarder un film sont autant d’activités qui peuvent mettre votre dos et vos épaules à rude épreuve. Renforcer et assouplir ces zones est essentiel. Cette séance vous aidera à soulager ou prévenir les douleurs.

Yoga du soir :)

Après une longue journée de randonnée, de plage, de farniente ou de travail, voici une séance qui vous permettra de vous détendre, de vous étirer et de vous préparer à passer une bonne nuit.

Yoga du matin – 20 minutes

Tout l’été, en partenariat avec Esprit Yoga, découvrez une nouvelle séance en vidéo chaque semaine !! Pour commencer, voici une séance matinale pour réveiller le corps en douceur :) A vos tapis!

STAGES ÉTÉ 2017

Cet été, je vous propose 2 stages en août à La Galerie (Marseille) :)

Du 21 au 24 août >>  stage de HATHA FLOW le soir de 18h à 19h30 sur le thème des 5 éléments. Chaque pratique sera axée sur un élément : 1er jour la Terre (ancrage et stabilité), 2ème jour l’Eau (fluidité et créativité), 3ème jour le Feu (force et confiance), 4ème jour l’Air et l’Ether (ouverture du coeur).

Tarif: 75 euros pour les 4 jours ou 20€ par atelier. (Arrhes de 35 euros pour réserver sa place)

Les 26 et 27 août >> stage de VINYASA le matin de 9h30 à 12h30 sur le thème « Force et Souplesse ». Ces deux qualités sont fondamentales sur le tapis et dans la vie tant sur le plan physique que sur le plan mental. Ce stage sera l’occasion d’approfondir votre pratique et d’aborder la rentrée avec confiance et sérénité.

Tarif: 75 euros pour les 2 ateliers ou 40 euros pour 1 atelier. (Arrhes de 35 euros pour réserver sa place)

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#ROXYFITNESS MARSEILLE 25 JUIN 2017

Ne manquez pas cet événement fun et sportif entre filles!!!
Pour cette édition 2017 j’aurai à nouveau le plaisir d’animer la Master Class de Yoga dimanche 25 juin à 9h sur la plage de l’Escale Borély.
Pour réserver votre tapis rdv sur le site de Roxy. www.roxy.fr

YOGA sur la Plage du 16 au 25 juin

Dans le cadre de la Sosh Freestyle Cup, j’animerai des cours de yoga du 16 au 24 JUIN sur la plage de l’Escale Borély à Marseille. Ca vous tente ? J’y serai tous les matins de 10h à 11h pour un cours de yoga face à la mer! Rendez-vous sur le village de la Sosh à 9h45 pour vous inscrire. C’est gratuit! Et vous pouvez aussi découvrir d’autres activités ! (Stand up Paddle, Kayak, Skate, Windsurf…)
www.soshfreestylecup.com

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