Nouvelle vidéo en ligne!!

Bonjour chers yogis! Nous voici dans les Alpes de Haute Provence pour une séance complète et dynamique qui boostera votre énergie pour la journée et vous aidera à vous recentrer :) Cet enchaînement tout en fluidité inclut notamment les postures du sphinx, du dauphin et de la planche sur les avant-bras. Cette séance peut vous servir de préparation pour renforcer le haut du corps en vue d’aborder les postures inversées. Bonne pratique !!
 

Atelier sur les postures d’équilibre

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Atelier de Yoga Vinyasa « Core Flow & Balance »
Dimanche 15 octobre de 10h à 12h
Venez tester votre équilibre lors de cet atelier de Vinyasa ! Après un échauffement ciblé sur le renforcement de la sangle abdominale et des bras, nous aborderons trois types de postures d’équilibre : sur les pieds, sur les mains (postures du corbeau- Bakasana) et sur la tête (le trépied).
Un atelier idéal pour approfondir votre pratique et explorer ces postures qui exigent force, concentration et stabilité physique et mentale.
Tous niveaux
Atelier animé par Ghislaine Francès
Nombre de places limité, réservation par mail à ghislaine@mysunnyyoga.com
Tarif: 30 euros
photo de Laurence Calon :)

Séance sur l’ ÉQUILIBRE

Pour cette septième séance, voici un enchaînement tonifiant qui vous permettra de développer votre capacité de concentration et tester votre sens de l’équilibre. Essayez-la plusieurs jours d’affilée pour observer les différences d’un jour à l’autre !

Yoga Détox

Tout l’été, en partenariat avec le magazine Esprit Yoga, découvrez chaque semaine une nouvelle séance en vidéo.
L’été et ses soirées festives ! Voici une séance qui vous aidera à remettre les compteurs à zéro après quelques excès. Un enchaînement axé sur le renforcement de la sangle abdominale et les torsions.

Yoga pour le dos et les épaules

Passer du temps devant un ordinateur ou en voiture, faire du sport de façon intensive ou passer du temps assis à lire ou regarder un film sont autant d’activités qui peuvent mettre votre dos et vos épaules à rude épreuve. Renforcer et assouplir ces zones est essentiel. Cette séance vous aidera à soulager ou prévenir les douleurs.

Yoga du soir :)

Après une longue journée de randonnée, de plage, de farniente ou de travail, voici une séance qui vous permettra de vous détendre, de vous étirer et de vous préparer à passer une bonne nuit.