C’est bientôt le printemps! (Si si je vous assure! ☃☀️🌈)Ce mois-ci, en partenariat avec Esprit Yoga, je vous propose une séance printanière sur le thème Équilibre & Ancrage. Filmée l’été dernier à la montagne, cette séance de vinyasa vivifiante vous redonnera un coup de boost pour la fin de l’hiver et le début du printemps.
Bonne séance! 😊

Voici une séance de yoga vinyasa pour être au top de votre forme sur les pistes! Au programme : renforcement des cuisses, torsions et assouplissement des jambes. Et même si vous n’avez pas prévu de partir à la montagne cet hiver, cette séance sera idéale pour booster votre énergie!

Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer avec moi (en vrai ou en vidéo), je vous conseille de visionner la séance une première fois avant de la faire pour vous familiariser avec les enchaînements.

La grossesse est une période très spéciale dans la vie d’une femme. Le corps se transforme jour après jour et certains inconforts peuvent survenir. Cette séance vous aidera à rester en forme et ainsi accueillir sereinement votre futur bébé

Entre les fêtes, les studios de yoga sont souvent fermés et il n’est pas toujours évident de se motiver pour dérouler son tapis seul chez soi ! Je vous propose de relever un défi grâce à 5 séances en vidéo d’une quinzaine de minutes qui vous permettront de vous laisser guider et faire le plein d’énergie pour finir l’année en beauté. C’est parti !

Pour démarrer l’année en beauté et recharger les batteries, je vous propose un atelier de vinyasa axé sur les postures de torsion qui favorisent l’élimination des toxines et contribuent à purifier l’organisme… idéal après les excès des fêtes!

DIMANCHE  7 janvier et dimanche 21 janvier de 10h à 12h à la Galerie, 5 rue Marius Jauffret, 13008 Marseille

Réservation par mail (ghislaine@mysunnyyoga.com) tarif : 30 euros 

L’arrivée de l’hiver est propice à l’introspection et au retour à soi.
Voici une séance de respiration et méditation pour ralentir le rythme et revenir à l’essentiel.
Prévoyez un coussin de méditation ou une chaise. Bonne séance!

Bonjour chers yogis! Voici une pratique qui vous aidera à chasser le blues automnal grâce à des postures d’ouverture du coeur. Cette séance contribuera aussi à renforcer votre système immunitaire et à vous redonner un petit coup de fouet quand le froid s’installe.
A retrouver également sur Esprit Yoga

Bonjour chers yogis! Nous voici dans les Alpes de Haute Provence pour une séance complète et dynamique qui boostera votre énergie pour la journée et vous aidera à vous recentrer Cet enchaînement tout en fluidité inclut notamment les postures du sphinx, du dauphin et de la planche sur les avant-bras. Cette séance peut vous servir de préparation pour renforcer le haut du corps en vue d’aborder les postures inversées. Bonne pratique !!