Programme SOUPLESSE

Un programme sur 2 mois pour gagner en souplesse et améliorer votre amplitude articulaire afin de ressentir plus d’aisance dans vos postures de yoga, vos mouvements du quotidien et vos activités sportives.

Suivez les séances dans l’ordre, à raison de 2 à 5 séances par semaine, en fonction de votre planning. Refaites les séances ciblées sur les zones que vous avez le plus besoin d’assouplir. L’objectif est de progresser petit à petit pour ancrer les bienfaits et obtenir des résultats durables.