séance
Souplesse #10 - Deltoïde
Programme SOUPLESSE
30 mn.
l'objectif de la séance
Une séance ciblée sur le muscle de l'épaule, le deltoïde. Une séance en trois temps : échauffement articulaire, flow et étirements ciblés.
Replay de la séance du 3 avril.
Matériel nécessaire : une sangle ou un grand foulard et une brique de yoga ou un objet (livre, boîte à chaussure, petit coussin...)
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