séance
Pilates - centre & contrôle
Les suggestions du 9 au 15 novembre
20 mn.
l'objectif de la séance
Une séance de Pilates axée sur la stabilité du bassin grâce à l'engagement des muscles profonds du centre. À travers des mouvements précis et contrôlés, on renforce la sangle abdominale, on développe le contrôle du bassin et on améliore la stabilité lombo-pelvienne. Précision, maîtrise et connexion au centre. Cette séance vous prépare à la séance de yoga de la semaine prochaine !