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séance

Mandala Flow #1 - Énergie

Énergie d'automne 15 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

Le Mandala Flow est un enchaînement dynamique circulaire, que nous répétons plusieurs fois. Chaque posture est réalisée sur une respiration ce qui donne un rythme envoûtant à la pratique. Ce flow réveillera et harmonisera le flux d'énergie dans tout le corps.
Si vous n'êtes pas habitué.e à enchaîner les postures, je vous conseille de regarder les 5 premières minutes de la séance avant de les réaliser.