séance

Mandala Flow #4 - Let's twist

Énergie d'automne 17 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

On termine le programme d'automne par un Mandala Flow énergique qui va stimuler les méridiens du poumon et du coeur. Ce flow répétitif se construit progressivement, avec une nouvelle posture à chaque tour.

Astuce : regardez le tuto sur la posture de la "Créature sauvage" avant de faire la séance.