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Jour 18 - Résilience

Nouvel Élan - Challenge 21 jours 13 mn.

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l'objectif de la séance

"La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents."
Boris Cyrulnik

Une séance pour améliorer la mobilité et la force dans les épaules et les bras.
Matériel nécessaire : une sangle ou un foulard