séance

Stabiliser - Reset #3

Challenge RESET 23 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

JOUR 3 et JOUR 10 - Une séance pour jouer avec le déséquilibre et explorer notre stabilité grâce à un renforcement des muscles stabilisateurs profonds.

Matériel nécessaire : une brique de yoga, un coussin ou un petit ballon.