séance

Chasser le blues automnal

Vitalité & cocooning 50 mn.
Mood flow doux yoga du soir

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l'objectif de la séance

Semaine 3 du programme Vitalité & Cocooning. Une séance alliant douceur et dynamisme pour chasser le blues automnal et ouvrir les épaules et l'espace du coeur.
matériel nécessaire : (facultatif en fin de séance) deux briques/un bolster