séance

Chien tête en-bas

Découverte 2 mn.
Mood zoom sur une posture spécial dos

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l'objectif de la séance

Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en-bas revient très régulièrement dans les séances de yoga. Elle permet d'étirer le dos et les jambes et d'apaiser le système nerveux. Ce tuto vous permettra de vous approprier la posture pour en tirer tous les bienfaits.