séance

Mobilité de la colonne

Découverte 12 mn.
Mood souplesse flow doux spécial dos

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l'objectif de la séance

Une courte séance au rythme lent pour bouger en pleine conscience afin de mobiliser et assouplir la colonne vertébrale, notre axe vital.

À pratiquer quand vous voulez : au réveil, avant d'aller vous coucher, avant ou après une séance plus longue, après une rando...