séance
Mobilité de la colonne
Découverte
12 mn.
l'objectif de la séance
Une courte séance au rythme lent pour bouger en pleine conscience afin de mobiliser et assouplir la colonne vertébrale, notre axe vital.
À pratiquer quand vous voulez : au réveil, avant d'aller vous coucher, avant ou après une séance plus longue, après une rando...
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