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séance

Yin détente

Énergie d'hiver 18 mn.
Mood yin souplesse

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l'objectif de la séance

Une courte séance de Yin yoga pour se détendre et apaiser le corps et l'esprit après une journée bien remplie ou une séance dynamique.

Matériel : un bolster de yoga ou un gros coussin, deux briques (pas indispensable)