Énergie d'hiver

Un programme composé de 8 séances variées que vous pouvez combiner selon vos envies. Les pratiques à la fois dynamisantes et ressourçantes vous aideront à traverser l’hiver en pleine forme.

Lancement du programme le 18 décembre !

Vinyasa « Coup de boost »  18 min / Respiration & méditation 18 min / Pilates – proprioception 16 min / Yin Yoga -Détente 18 min/ Mini-séance pour détendre le visage, le cou et les épaules 10 min / Slow Flow (vinyasa au rythme lent) 45 min / Strong Flow (vinyasa tonique) 47 min /  Yin Yoga  50 min