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Motivation du lundi #2

Summer Ready 19 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

On démarre la deuxième semaine du programme SUMMER READY ! Une séance tonique avec des salutations au soleil suivies d'un exercice combiné pour améliorer la mobilité des épaules et la souplesse des fléchisseurs des hanches.
Matériel nécessaire : un coussin / une brique de yoga ou un petit objet pas trop lourd.


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