séance

Motivation du lundi #3

Summer Ready 17 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

On démarre la troisième semaine avec une séance en Mandala Flow (enchaînement circulaire qui se construit petite à petit en ajoutant des postures).
Installez un rythme lent et une respiration fluide. Vous pouvez pratiquer en musique si vous en avez envie 🎵
Continuez la semaine avec un mix de séances de votre choix 😉