séance
Motivation du lundi #3
Summer Ready
17 mn.
l'objectif de la séance
On démarre la troisième semaine avec une séance en Mandala Flow (enchaînement circulaire qui se construit petite à petit en ajoutant des postures).
Installez un rythme lent et une respiration fluide. Vous pouvez pratiquer en musique si vous en avez envie 🎵
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