séance
Respirer en pleine conscience
Yoga pour se chouchouter
60 mn.
l'objectif de la séance
Replay de la Master Class du 6 mars.
Une séance apaisante pour comprendre le mécanisme de la respiration et explorer les bienfaits de la respiration diaphragmatique.
Matériel nécessaire : une sangle ou un foulard, un coussin, une couverture.
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