séance

Respirer en pleine conscience

Yoga pour se chouchouter 60 mn.
Mood respiration & méditation replay

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l'objectif de la séance

Replay de la Master Class du 6 mars.
Une séance apaisante pour comprendre le mécanisme de la respiration et explorer les bienfaits de la respiration diaphragmatique.
Matériel nécessaire : une sangle ou un foulard, un coussin, une couverture.

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